كيفية التخلص من التهاب القولون

لتحسين الأعراض من الضروري تقليل التهاب القولون ولكن هذا لا يضمن شفائه ، لذلك من الأفضل أن يقوم الشخص بزيارة الأخصائي وإجراء تغييرات مهمة في نظامه الغذائي ونمط حياته لعلاج المرض بشكل فعال وليس فقط من أعراض الالتهاب. إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من التهاب القولون ، فاستمر في القراءة بعناية للنصائح التي سنقدمها لك في هذه المقالة .

يصبح القولون ملتهبًا في المقام الأول نتيجة حالة تعرف باسم متلازمة القولون العصبي ، والتي يمكن أن تحدث من عدوى معوية وهي أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا. بشكل عام ، يعاني الشخص الذي يعاني من التهاب القولون من الإسهال والإمساك وآلام البطن والغازات والمغص.

أسباب التهاب القولون

التخلص من التهاب القولون 1

أول شيء يجب أن تعرفه عن كيفية تقليل القولون الملتهب هو أن هذه الحالة أكثر شيوعًا مما يُعتقد ، لدرجة أن ما بين 10٪ و 20٪ من سكان العالم يعانون منها. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمثل القولون الملتهب بالضرورة تغييرًا كبيرًا في وظيفة الأمعاء أو تشوهًا تشريحيًا ويمكن علاجه اعتمادًا على السبب. هذه هي الأسباب الرئيسية لالتهاب القولون.

  • متلازمة القولون العصبي.
  • الجروح.
  • القرحة أو التهاب القولون التقرحي.
  • التهاب القولون الإقفاري.
  • الالتهابات البكتيرية أو الفطرية أو الفيروسية.

قد تكون مهتما بـ كيفية الوقاية من حساسية الخريف

كيف أتناول الطعام إذا كنت أعاني من التهاب القولون

أول شيء يجب عليك فعله لتقليل الالتهاب في القولون هو تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري. هناك علاقة وثيقة بين نظام غذائي فقير – غني بالدهون والأطعمة المصنعة – وظهور متلازمة القولون العصبي والتهاب هذا العضو. لذلك ، لتقليل التهاب القولون ، من الضروري تناول نظام غذائي متوازن ، وتقليل استهلاك الألياف غير القابلة للذوبان (الخبز والأرز ، إلخ) وزيادة استهلاك الألياف القابلة للذوبان (البطاطس والجزر والشعير ، إلخ).

هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تقليل التهاب القولون ، ومن بينها.

  • تفاح
  • إجاص
  • الموز
  • خَوخ
  • جزرة
  • سبانخ
  • اللفت
  • يقطين
  • لحم مسلوق
  • مرق
  • بيض
  • الجبن منزوع الدسم

أما بالنسبة للمشروبات التي تساعد على تقليل الالتهاب في القولون ، فيوصى بشدة بنقع البابونج أو الزعتر ، نظرًا لخصائصه الهضمية التي تخفف من الانزعاج الناتج عن الغازات ، مما يوفر شعورًا بالتحسن.

وبالمثل ، من الضروري تقليل استهلاك الشوكولاتة والمشروبات مثل البيرة والمشروبات الغازية ، لأنها تزيد من فرص الألم وتفاقم الالتهاب. بدلًا من ذلك ، قم بزيادة كمية الماء التي تشربها كل يوم. الأكل الصحي هو العلاج الأساسي والأكثر فاعلية لتقليل الالتهاب في القولون ، لذا جهز وجباتك على الشواية ، واستغني عن الدهون ، وتجنب النقانق ، وادمج الخضروات.

إقرأ أيضا كيفية إزالة الإحساس بالرمل في العين

هذه المقالة إعلامية فقط لا نمتلك القدرة على وصف أي علاج طبي أو إجراء أي نوع من التشخيص. ندعوكم لمقابلة الطبيب.

شارك المعرفة